Senam Lantai sebagai Alternatif Olahraga yang Menyenangkan

Senam lantai sebagai alternatif olahraga yang menyenangkan memang sedang naik daun belakangan ini. Banyak orang yang mulai beralih dari olahraga tradisional seperti lari atau angkat besi, ke senam lantai karena dinilai lebih menyenangkan dan variatif.

Menurut dr. Maria, seorang ahli olahraga dari Universitas Indonesia, senam lantai merupakan olahraga yang sangat baik untuk kesehatan. “Senam lantai melibatkan gerakan-gerakan yang melatih kekuatan otot dan kelenturan tubuh. Selain itu, senam lantai juga bisa membantu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh,” ujarnya.

Tidak hanya itu, senam lantai juga bisa dilakukan dimana saja dan kapan saja tanpa perlu peralatan yang mahal. Anda hanya membutuhkan matras atau alas yang empuk untuk melindungi tubuh dari benturan saat melakukan gerakan-gerakan senam lantai.

Menurut Fitri, seorang pelatih senam lantai yang telah berpengalaman selama 10 tahun, senam lantai sangat cocok untuk semua usia. “Mulai dari anak-anak hingga orang dewasa, senam lantai dapat memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan tubuh. Gerakan-gerakan senam lantai juga bisa disesuaikan dengan tingkat kemampuan masing-masing individu,” katanya.

Jadi, jangan ragu untuk mencoba senam lantai sebagai alternatif olahraga yang menyenangkan. Selain menyehatkan tubuh, senam lantai juga bisa menjadi hobi yang mengasyikkan. Ayo mulai sekarang dan rasakan manfaatnya!